为缓解学生备考压力，促进学生身心健康发展，提高学生心理健康调节能力，培养学生良好心理品质，6月27日，学院在图书馆团体辅导室开展“减压赋能 轻松前行”考前团体心理辅导活动。本次活动由心理健康中心负责老师主持。 

本次活动分为热身破冰、团体工作、总结分享三个阶段。活动伊始，通过“生日排序”和“123抓手指”等热身活动，消除人际阻力，活跃团队气氛。接下来，通过选队长、起队名、建立团队规则等环节，加深团队之间的默契，增强了成员们对团队的归属感和认同感。在正式团体工作阶段，开展“我的压力圈圈图”和“头脑风暴之减压锦囊”两个活动。同学们描述了自己的压力，并分享了面对压力的心理和躯体感受，发现了彼此间压力的共性，明白了压力是一种很普遍的现象。通过头脑风暴，同学们共同挖掘了百余种行之有效的解压方法。最后，大家相互交流了本次活动的感受，并给团体成员送去祝福。同学们纷纷表示得到了身心的放松，增强了自我情绪调节能力，跨越了压力的藩篱，获得了心灵的宁静与欢愉。 

通过对“压力”这一主题的深入探讨，同学们触摸到了压力的源头，并且学会了面对压力时要勇于探索根源，找到问题的关键，以平和的心态去正视它，才能更有效地应对压力，缓解压力。今后心理健康中心将继续组织心理育人活动，着力营造有利于学生身心健康成长的良好氛围，推动我院心理健康教育工作高效有序开展。（王晓卉供稿）